Практика
"Как снять стресс и тревожность за 2 минуты"
"Как снять стресс и тревожность за 2 минуты"
Не можешь расслабиться после работы, во время близости или мыслемешалка не даёт уснуть?
Забронировать место на тренинг "Творение любви" 14-15 августа
Ура, вы едете с нами! Вам осталось заполнить форум и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать номер, питание и внести предоплату
Тренинг
«Антивыгорание для офисных команд»
с Геннадием Нестеровым
Верните команду в ресурс за 2 дня
через авторский метод трёхфазной перезагрузки
(тело - психика - ресурс)
быстрый и устойчивый эффект
для повышения продуктивности бизнеса
23-24 мая, 11:00-18:00
или ваша дата на выбор (для руководителей команд)
через авторский метод трёхфазной перезагрузки
(тело - психика - ресурс)
быстрый и устойчивый эффект
для повышения продуктивности бизнеса
23-24 мая, 11:00-18:00
или ваша дата на выбор (для руководителей команд)
«Каждый выгоревший сотрудник — это потеря денег, времени и продуктивности.
Верните команду в ресурс за 2 дня!»
Проблема, которую вы видите каждый день
Выгорание сотрудников — это не только их проблема, это реальные потери для бизнеса.
- Сотрудники приходят уставшими и уходят истощёнными
- Концентрация падает, дедлайны срываются, ошибки растут
- Даже отпуска и мотивационные мероприятия не помогают
- Энергия команды уходит, а продуктивность падает
Выгорание сотрудников — это не только их проблема, это реальные потери для бизнеса.
Почему стандартные решения не работают
- «Тимбилдинг» или «корпоративы» дают кратковременный эффект
- Психологические консультации — редко снимают физическое и нервное истощение
- Отпуск — временное «перезарядка», но после стресс возвращается
Наш подход: интенсивный телесный тренинг
"Антивыгорание для офисных команд" — двухдневный интенсив для 6-15 человек, на территории компании или на нашей площадке.
Авторская методика Геннадия Нестерова, в которую входят элементы физических упражнений из кундалини йоги, трансовые, дыхательные, телесные и психологические техники. Перезагрузка происходит через физическую активацию, глубокую регуляцию нервной системы и закрепление устойчивого состояния через телесные практики.
Тренинг проводится 9 лет.
"Антивыгорание для офисных команд" — двухдневный интенсив для 6-15 человек, на территории компании или на нашей площадке.
Авторская методика Геннадия Нестерова, в которую входят элементы физических упражнений из кундалини йоги, трансовые, дыхательные, телесные и психологические техники. Перезагрузка происходит через физическую активацию, глубокую регуляцию нервной системы и закрепление устойчивого состояния через телесные практики.
Тренинг проводится 9 лет.
Почему это работает?
1 этап — Движение и дыхание (физические упражнения с элементами кундалини йоги)
Через физические упражнения и специальные дыхательные техники:
👉 Команда выходит из состояния «перегретой головы» и возвращается в тело
- снимается мышечное напряжение
- улучшается кровообращение
- стабилизируется дыхание
- снижается уровень накопленного стресса
- появляется ощущение наполненности энергией и ясности
- появляется ощущение «я снова живой»
- дыхание помогает быстро переключиться из режима перегрузки в состояние устойчивости и концентрации
👉 Команда выходит из состояния «перегретой головы» и возвращается в тело
2 этап — Глубокая перезагрузка психики (гипнотерапевтический блок)
После физических упражнений нервная система становится более пластичной и через ресурсные трансовые техники:
👉 Это быстрый доступ к состоянию «я в порядке»
- снижается тревожность
- переключение из режима «контроль/напряжение»
- уменьшается гиперконтроль
- восстанавливается ощущение внутренней опоры
- появляется спокойная концентрация
- глубокая перезагрузка психики
👉 Это быстрый доступ к состоянию «я в порядке»
3 этап — Телесные практики
В завершение мягкие телесные и психологические упражнения:
Эти упражнения помогают не просто почувствовать ресурс, а перенести его в рабочее взаимодействие.
👉 Чтобы эффект эффект от тренинга закрепился
- закрепление состояния
- восстановление контакта с телом
- ощущение поддержки
- снижение социального напряжения
- повышение доверия внутри команды
Эти упражнения помогают не просто почувствовать ресурс, а перенести его в рабочее взаимодействие.
👉 Чтобы эффект эффект от тренинга закрепился
Физические упражнения и дыхательные практики
Перезагрузка психики через трансовые техники
Закрепление состояния через телесные практики
Что получают сотрудники сразу после тренинга
- Повышение уровня энергии и работоспособности
- Ощущение контроля над своим состоянием
- Ясность мышления и концентрацию
- Глубокое телесное и эмоциональное расслабление
- Навык быстрого восстановления ресурса
- Дополнительно:
- Видео запись 20-минутного ежедневного комплекса физических упражнений с элементами кундалини йоги и дыхательных техник
- сопровождение в чате в течение месяца
ДЛЯ КОГО ТРЕНИНГ
- Сотрудников офисов — тех, кто ежедневно сталкивается с дедлайнами, перегрузкой и высоким стрессом
- Команд, где ощущается усталость и снижение продуктивности — когда сотрудники теряют концентрацию и мотивацию
- Коллективов с высоким уровнем эмоционального напряжения — когда даже короткий отдых не восстанавливает энергию
- Руководителей, которые хотят сохранить ключевых сотрудников, снизить текучку и повысить эффективность команды
Почему это важно:
Состояние сотрудников напрямую влияет на результаты компании: выгорание = потеря концентрации, увеличение ошибок, снижение вовлеченности и финансовые потери.
Этот тренинг помогает вернуть команду в ресурс, повысить продуктивность и создать устойчивую рабочую динамику.
Состояние сотрудников напрямую влияет на результаты компании: выгорание = потеря концентрации, увеличение ошибок, снижение вовлеченности и финансовые потери.
Этот тренинг помогает вернуть команду в ресурс, повысить продуктивность и создать устойчивую рабочую динамику.
Что получают сотрудники и бизнес
Для сотрудников:
Для бизнеса:
Тренинг не просто отдых для сотрудников, а инструмент повышения эффективности и стабильности бизнеса.
Для сотрудников:
- Повышение энергии и работоспособности — работа без постоянного истощения
- Снятие физического и эмоционального напряжения — меньше стресса, больше комфорта в теле
- Ясность мышления и концентрация — решения принимаются быстрее и без перегрузки
- Навык быстрого восстановления ресурса — ежедневные 20‑минутные практики, которые реально работают
- Устойчивость к стрессу — меньше тревоги, контроль над состоянием, ощущение опоры
Для бизнеса:
- Снижение ошибок и срывов дедлайнов — команда работает в ресурсе
- Рост продуктивности и вовлечённости — сотрудники меньше устали, больше инициативы
- Снижение текучки и конфликтов — меньше выгорания = меньше финансовых потерь
- Культура заботы о команде — улучшение эмоционального климата и командного духа
- Возврат инвестиций в тренинг — каждая практика и каждый день работы команды эффективнее
Тренинг не просто отдых для сотрудников, а инструмент повышения эффективности и стабильности бизнеса.
Автор тренинга -
Геннадий Нестеров
Геннадий Нестеров
Основатель Школы традиционных практик
Психолог консультант
Телесный терапевт
Мастер восточных практик
Тренер
Ведущий клиентских групп
Психолог консультант
Телесный терапевт
Мастер восточных практик
Тренер
Ведущий клиентских групп
Стоимость тренинга
Регистрация для одного человека
36 000р за тренинг
Регистрация для команд
360 000р за тренинг
Количество человек: 6-15
Количество человек: 6-15
